Articles populaires – MON REGIME LA GALERE

27 juin 2012

petit dej 1café au lait 2 tartines de pain

petit dej 1café au lait 2 tartines de pain complet avec une noisette de beurre collation 1 verre de lait ecremé chocolaté midi salade composée salade verte,tomate,oeuf dur, basilic un filet de vinaigrette 2 abricot 1noisette collation eace tea pache light...

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24 juin 2012

1er jour

j ai 38 ans je pese 77 KG j ai deja perdu 2 kg et je veux perdre encore 12kg mais j ai du mal alors je suis le regime mon cotchingminceur.com grace a ma soeur qui sy est inscrite ce soir donc 1er jour soir moussaka alleger et un yaourt 0% avec aspartam...

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24 juin 2012

2EME JOUR

petit dej cafe au lait 2 tartine de pain complet 1 noisette de beurre collation une noisette toujours avec sucrette midi salade tomate mozzarella un filet de vinaigrette une compote pommpe poire une noisette collation un cafe au lait une petite part de...

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26 juin 2012

4eme jour

petit dej 1cafe au lait 2tranche de pain complet 1 noisette de beurre dejeuner salade tomate avec thon au naturel basilic un filet de vinaigrette une noisette collation un verre de lait ecreme choclate 1peche diner 2tranche de blanc de poulet 1 peche...

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25 juin 2012

3 EME JOUR

petit dej 1 orange pressee un cafe au lait 2 tranches de pain complet 1 noisette de beurre collation 1 cafe au lait midi 1steack hache 5% 6 cuillere de riz copmplet 1yaourt 0% 1 noisette collation 1mug de cafe au lait une compote de pomme diner 1steack...

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30 juin 2012

8EME JOUR

petit dej 1 cafe au lait 2 tartines de pain complet avec une noisette de beurre collation une noisette midi petit pois dinde roti 1 morceau de gruyere 1 nectarine collation 1 verre de lait ecreme chocolate eace tea peche ligth diner gratin de courgette...

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28 juin 2012

6 EME JOUR

petit dej 1cafe au lait 2 tartines de pain complet avec une noisette de beurre collation 1verre de lait ecreme chocolate midi salade verte tomate 2oeuf dur avec vinaigrette colation cafe au lait diner 2 tranches de jambon cuit 3 abricots 5 cerises 1...

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